あい青子のどんな時も「幸せを感じる」方法24

認知症、障害、癌といろいろあっても「幸せな気持ち」になれたヒント集です。少しでもお役に立てたなら嬉しいです

簡単なヒント

幸せを感じるヒント24のなかでも今すぐ使える簡単なヒントです お好きなものから試してみませんか?

テレビを消して幸せを感じる???

今回は、テレビを消して自分の時間をつくる話ですよ あなたは毎日、どれくらいの時間テレビを見ていますか? というより、どれくらいの時間、テレビをつけていますか??? 私自身は、単にテレビを見ている時間がないというだけの理由で、いつのまにかほとん…

太陽の光で幸せを感じる???

前回まで、とても真面目な話が続いたので、今回は幸せを感じる簡単なヒント、太陽の光???です さて、皆さんは太陽の光はお好きですか? 日焼けは色黒、シミ、シワをつくる 日焼けは皮膚ガンのもと さまざまな美容や病気予防からのアプローチのおかげで、…

自分でマッサージで幸せを感じる?

今回は、幸せを感じるマッサージですよ ダイエット(食べ方)の話もしましたが、理由があって大量に痩せなければならない時、大切なのは 食事 運動 それにマッサージだそうです え? マッサージ??? エステかなにか??? エステもいってみたいし、肩こりの…

私だけの運動で幸せを感じる?

今回は、幸せを感じるための運動バージョンです 運動がお好きな方はもちろん、私のように子供の頃から運動が苦手だったひとも、定期的に30分は運動をする習慣をつけると、幸せな気持ちになるよという話を以前に書きましたが その運動って、いったい何をする…

自分だけのダイエットで幸せを感じる?

今回は、自分が幸せを感じるダイエットの話です ファッションにおいて、服よりも大切なものって、以前にも書きましたが健康な髪と似合うヘアスタイル それから今回の話、健康な体 そして 何度も言ってますが、笑顔ではありませんか??? ひとが見た目で、あ…

幸せなダイエット!食べたもので体はできている?

今回は髪もふくめて 体を作っているのはあなたが食べたものという話です ダイエットはされたことがありますか?女性なら、ありそうですよね 最近は、男性もダイエット(食べ物)や筋トレ、有酸素運動に詳しい方が多いですね 私は生きてる年数が長いもので、…

幸せをよぶ髪?ヘアスタイル???

前回の好きな音楽、好きだった音楽、さっそく、聴いてみましたか? 好きな曲には幸せを感じさせる力がありますよね でも、せっかく好きな曲を聴いていい気分になったのにガツーン!とショックで気分があがらなくなるもの それは髪!です 朝、出かける前 髪が…

甘いもの?運動?でリフレッシュ???

さて今回は、つらい時きつい時、ついつい「怖い顔」になってると同時に、甘いものを食べて乗り切ろう!としていませんか???という話です はい、私は子供の頃から、つらいときには、食べて食べて食べてのりきってきましたよ 実は、わたしの夫、「しんどい…

不幸の原因?眉根をよせて歯をくいしばっていませんか?

今回は、またまた「顔」ですよ もしかして、あなたも 眉根をよせて歯を食いしばっていませんか??? 実はですね、私、過去に 美容整形外科に相談に行ったことがあるんです! その時も、けっこう苦しい時期でした 食べて食べて食べることでストレスをためな…