食べた物で人はできている
この名言はコチラですね
AIの解答例です
「人は食べたものでできている」は、英語の「You are what you eat.（あなたは、あなたが食べたそのもの）」という、フランスの美食家ブリア＝サヴァランの言葉に由来する有名な格言・ことわざです。肌、髪、骨、血液など全てが日々の食事から作られ、健康状態や精神に影響するという食育の基本となる言葉です。
あなたも私も過去に食べた物でできていますが
なんというか
忘れがちですよね
食べ物はある意味、娯楽でもあるので
流されがちですよね
好きなように暮らす衣食住
好みって確実にありますよね
服でも
家でも
食べ物でも
自分だけが知っている「自分の好み」ってありますよね
コチラでした
子供の頃から大好きなのは
納豆と
ラーメン
納豆は体にとてもいいけれど
ラーメンは危険です。。。
自分の健康法の落とし穴
このブログを始めた頃の記事です
元気で介護バリバリの毎日でしたから
ダイエットなどして体を壊しちゃいかん！
という自分へのメッセージでした
タンパク質と
野菜は
たっぷりとっていたと思います
が
問題「落とし穴」はありました
「不健康な体」そのものになった？！
そもそも
夫は、タンパク質！のひと
子供1 は、野菜と果物！のひと
子供2 は、ジャンクフード！のひと
と家族の食の好みが極端なもので
食事がかりとしては
全部作るしかなかったです
爺ちゃんと婆ちゃんは
出されたものは残さず食べる！ひとですから
そんなこんなで
「中庸の食事」を自分は作って摂っていたつもりでした
え？！
なのに不健康の極地の病気？！
原因など分かりませんが
食事で言えば
「塩分」の摂りすぎ！だったのかなあと思います
普通に使っていたつもりだけれど
塩分がかなり多かったのかも
少なくとも私自身は薄味より濃い味が好きです
好物のラーメンなんて塩分ドッサリですよね
食べるものを変えた
上の記事で書いた通り
病気判明の当初2年間は
どのみち5年生きられないなら
好きなものを食べるもんねーーーー
と
ドクターの指示も守らず
好き放題やっていました
夫と子供たちが微妙な顔で見ていましたが
私の人生は私が決める！
と後悔のない好きな食べ物を食べる道をつきすすみました
そして
2年後
なんとなく満足したんですよね
食べたーーーーー！(満腹)
といった感じでしょうか
そこからは
信じられないほどに健康的な物を食べています
というより
塩分
糖質
脂質
摂りすぎないように気をつけて
かつ
健康にいい食品を食べてます
え？！
この私が？？？
その結果はいかに？？？
ふふふ
まだ生きていますよ♪
ありがとうございます
個別の食品でいうと
問題はそこそこなかったと思います
まあインスタントラーメンやジャンクフードも
たまには食べますが
そこそこでした
問題は「塩分」だ〜〜〜！
と気がつきました
というわけで
今は出汁そのものを食べる生活です
海藻
魚
椎茸
野菜
それぞれから出る出汁は美味しい！！！
やめられない止まらないになるほど
おいしい！！！
ラーメンが食べたいなあと
それは思います
思いますが
この美味しい出汁のスープを飲んでいると
なんだか満たされるんですよね
ここまで来たか？！私？！
みなさまは如何でしょうか
健康的な食事で健康な体？
不健康な食事で不健康な体？
選ぶのは自分自身ですよね
「人は食べた物でできている」
凄い名言だと思います
どんな物を食べてどんな体ですか?
(⌒-⌒; )
それでは
今日もいい一日をお過ごしくださいね♪
