あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

毎日「幸せな気持ち」になれる「音楽回想法」や「服の手放し」や「脳科学」のヒントです 認知症、障害、うつ、癌、介護といろいろあっても大丈夫♪ 自分自身と家族のために書いていますが、一緒に楽しんでいただけたら、とてもとても嬉しいです

青魚と健康とファッション

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お魚

お肉も好きですが、お魚も好き

しかも、肉に関しては賛否両論ですが、青魚を健康に良くないと言っているものを見たことがない!

これは、食べにゃあ損ソン!

焼き魚が基本ですが、こんなのも活用してます

鯖缶など、青魚の缶詰

これまた日本人でよかったーーー

と、しみじみ思います

ツナ缶も美味しいですよね

いろいろ使える

しかし、我が家は私以外の人々がツナ缶を好まない。。。

かくなる上は、鯖缶や、サンマ、イワシ、オイルサーディンですよね

味付けしてあるものは、かなり濃いので水煮缶がおすすめです

それでも、ちゃんとしょっぱいです

^_^

どうして鯖缶を使うとお腹いっぱいになるのかなあと思っていたら、

缶詰だから気がつかないだけで、大量に入っていたことを知りました

たっぷりと入っているんですね、缶詰って

今日の1曲

歌詞の意味と共に、ちがうバージョンでも聴いてみました

娘さんとのデュエットが、心にしみます

【Higher Love】1986 「ハイヤー・ラヴ」スティーヴ・ウィンウッド Steve Winwood - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

ありがとうございます

お魚は、サラダに乗せるのが、なんといっても一番好きです

あっさりしたサラダが、コクたっぷりで、量もたっぷりな一品にヘーンシン!

安いマグロをごま油とお醤油であえたものを添える、なんちゃってポキサラダも最高に好きです

ポキ丼も美味しいけれど、ご飯大盛りで食べてしまうのが玉に瑕ですよね

^_^

青魚は、なるべく毎日食べるようにしています

しめ鯖も好きだけれど、

鯖缶も、おすすめですよね

青魚は、お好きですか?

どんな風に食べていますか?

今日もいい1日をお過ごしくださいね