あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

認知症、障害、癌、介護といろいろあっても「幸せな気持ち」になれる「音楽」や「ファッション」や「脳科学」のヒントです 自分自身と家族のために書いていますが、一緒に楽しんでいただけたら、とてもとても嬉しいです

春のイエローのコーデ/ ビートルズ「カム・トゥゲザー」/高齢者の転倒問題/ 感謝する習慣を身につけよう(「ブレイン・ルール」より)

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我が家の認知症のばあちゃん、この冬、また少しずつ弱くなりました

 

90代のじいちゃんが、もっと外に散歩に出してくれ!歩かせてくれと頼むのですが、

散歩中に、支えきれず転ばせてしまった件もあって、

正直、こわいです

 

車椅子では運動にならない

片側から支えていたのでは、転倒させてしまった

後ろから両手でがっちり支えるのか

シルバーカーか

 

みなさんは、ヨレヨレ問題、どうされていますか?

 

いずれにしても、

もうすぐ桜の季節ですよね〜

花の力は大きくて、

ばあちゃん本人が、しっかりすると思うので、

待ちに待っていた大チャンスの到来です

 

嬉しい季節ですよね♪

 

春の黄色のスカート

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50代、60代のファッション記事など読ませていただくと、

春ですからイエローが多いですね♪

 

私は、濃くて強い色が似合うタイプで、

反対に言えば、柔らかな優しい色が、めちゃ、似合いませんw

 

それでも春ですからね〜

ちょっとは着てみたいですよね黄色も!

そんな時は、やはり、トップスよりもボトムスに持ってきた方が、ずっといいです

 

冬物の黄色のスカート、

春が終わったら、ありがとうを言って手離しますね

 

「ブレイン・ルール」の「3つの良いこと」を書く習慣について、言及していただきました

嬉しいです

 今日おこった「いいこと」を3つ思い出す [Brain Rules] - tomi_kun’s diary

ブログで取りあげてくれた、とみくん (id:tomi_kun)さん  ありがとうごさいます

 

あらためて、自分の記事を読みました

 

ジョン・メディナ博士の本「ブレイン・ルール」のルール2は、

「感謝する習慣を身につけよう」です

 

ここで、重要なのは、

著者は、分子発生生物学者で、人間の脳の発達や精神障害の遺伝学的研究を専門としている人だということなんですね

つまり、

「感謝する習慣を身につけよう」は、子供へのしつけでもないし、道徳論でもないし、宗教でもないんです

 

ズバリ!

脳の研究結果を見たら、自分たちが、歳をとっていく中で、「こうした方が心にも、体にも、脳にもいいよ」という科学で証明されたアドバイスなんです

 

ほおおおお、ですよね

 

とはいえ、「楽観的に感謝を忘れず過ごそう」というのが、第2章のタイトルなんですが、

 

いや、そうはしたいけれど、それが出来ないから困っているんだよ。。。

という人だって少なくはないですよね

 

そこで出てきたのが、「3つの良いこと」を毎晩書く試みです

これは、トラウマとうつ病の世界的権威マーティン・セリグマンが開発したもので、

「うつ病の症状を軽減させ、幸福感を生む」

と、ありました

 

歳をとっていく過程で、「幸福感は増していく」ことが研究で分かっています

いいですよねえ。

ところが、

健康上の問題を契機に、「うつ病になりやすい」ところが問題なのです

 

そんな、私たち、すべての歳を重ねていく人にとっての「お助け」になってくれる、この夜の習慣、

いかがでしょうか?

 

私も、本と出会って、この習慣を続けています

効果が出はじめるという1か月を、ちょうど過ぎたあたりです

(私と一緒にはじめた子供が、「雨が降ったから、植物が喜んでる感じがしてよかった」なんて、今までの自分にはない「気持ち」になって驚いたと言ってました)

 

よかったこと、嬉しかったことを書くのですから、気分がいいです

ずっと、続けていきたいと思っています

方法は簡単ですので、ぜひ、試してみてくださいね

コチラです

https://www.aiaoko.com/entry/dance%26something

 

ご興味のある方は、

ジョン・メディナ博士著「ブレイン・ルール」を読むと、ずっとっずっと納得できるかと思います

ドーパミンと海馬の説明が詳しくて、そして、なにより副作用のない方法だというのがいいです

 

Come Together アビイ・ロード ビートルズ

https://www.youtube.com/watch?v=45cYwDMibGo&list=OLAK5uy_lj7SrLMlCLYsWHRdwAe4Qej8bRUQfppf0

 やっぱり好きです、カムトゥゲザー

 

この曲、子供のころエレクトーンで弾こうとすると、なんだか難しいんですよね

音のひずみ、微妙な音の外れ方が、鍵盤楽器では出せないからなのか???

 

やっぱりビートルズを聴くのが一番!です

 

ありがとうございます

カムトゥゲザーのドラムって、なんだかいいですよね

普段は、リンゴのドラムにだけ集中して聴くことはなかったのですが、

久しぶりに聴くと、ドラムの音をひろってたりします

 

ビートルズの後には、中学生になってから、プログレッシブロックの「イエス」に夢中になったのですが、

ビル・ブルフォード(ブラッフォード)のドラムが凄くよくて、今聴いてもいいです

 

ビルの後にイエスに入ったドラムのアラン・ホワイトは、なんとビートルズと深く関係した人だったとか、そんな記事はコチラです

https://www.aiaoko.com/entry/kaiyou

 

ドラムって、地味なようでいて、一番カッコいいかも!

と、若い時には気づかなかったことに、今、気がつける喜びってありますよね

 

さて、

カムトゥゲザーはお好きでしたか?

ビートルズには、ハマりましたか?

ドラムの音だけひろうことが、ありますか?

 

今日もいい1日をお過ごしくださいね