「毎日幸せを感じる」って？そんなのあり？？
GoogleのAIの回答です
毎日幸せを感じるには、ポジティブな思考や感謝の念を持つ、健康的な生活を送る、目標を設定する、他人を尊重するなどの習慣がよいでしょう。幸せな人たちが毎日欠かさない習慣には、次のようなものがあります。
- 笑顔でいる
- 関係性を築き、育む
- 健康的な食生活を送る
- 目標を立てる
- ポジティブな視点を持つ
- 感謝の念を持つ
- 他人と比較しない
- 自分を好きでいる
- 常に学び続ける
- 他人を尊重する
また、幸せを感じるには、自己実現と成長、つながりと感謝、前向きと楽観、独立と自分らしさなどの4つの因子を満たすこともよいでしょう。
「笑顔でいる」
これはもう、ダントツの効果！です
断言します
笑顔でいるだけで「幸せな気持ち」になります
他の人から見たら「幸せではない境遇？」の私たち家族が
いつも「幸せな気持ち」でいられるのは
「笑顔」と「笑い」のおかげです
断言！！！
お気楽な人
能天気な人
おめでたい人
いろいろ言われても本人たちが「幸せ」ならそれでいいのです
笑顔で人に「迷惑」はかけていませんからね
「感謝の念を持つ」「ポジティブな視点を持つ」
つまり「ありがとう」をいつも言うというだけです
これも凄い効果です
断言！
「ありがとう」がクセ(習慣）になると色んなことへの「感謝の気持ち」があふれてきて
「幸せだなあ」という気持ちになります
騙されたと思ってやってみてください
ポジティブ、ネガティブは
うまれもった性格が大きく影響しますから
「ポジティブじゃなきゃダメ！」というのは困りますよね。。。
「ありがとう」と思える心、くらいの感じでいいと思います
これも「うつ」を体験した家族が言うのですから
あながち間違っていないと思います
「関係を築き、育む」
これはですね
ハーバード大学が運十年追跡調査した「幸せの研究」の結果！
なんですよね
つまり
「よき人間関係」こそが「幸せのもと」だという結論なんです
こりゃ、いか～～ん
そう思われた方
もっと先があります
「よき人間関係」とは「たった一人」でもいいんです
むしろ「悪い人間関係」のひとがたくさんいるよりずっといい！と
結論されています
どうでしょうか？
その気にさえなれば
簡単ですよね？
「他人と比較しない」「自分を好きでいる」
ここがキモですよね
あらゆる「不幸」は他人との「比較」から来ていると思いませんか？
較べだしたらキリがないのだ
くらべると「嫌な気持ち」「もやもや」に陥るだけ。。。
私は私
好きにはなれなくても「これが私だもんね」という受容
だいじですよね～～～
「性格を変える」とかって
どんな自分に対する虐待なんだ？？？
まずは、そのままの自分を(たとえ好きにはなれなくても）認めて
ひとと比べない！！！
そこからのスタートですよね
諸悪の根源は
「悪い人間関係」と「ひととの比較」
そうは思いませんか？？？
「他人を尊重する」
ひとって，ひとりひとり違いますよねえ
驚くくらい体験も考え方も異なりますよね
だから
「わあ、おなじ～～～」なんて合わせなくてもOK！
なんだか違うなあ
違和感だなあ
嫌いかも
こういう感情は湧き出てきて「当然」！
ココからのスタートですよね
でもね
自分と違う人は「おかしい！」「だめ！」「嫌い！」と決めつけてしまうと
自分が苦しくなります
いやな気持になります。。。
みんな違って当たり前
好きでも嫌いでも
「そういう人もいるんだよなあ」
「そういう考え方もあるんだなあ」と
それぞれちがう人の存在を「認める」ことができたなら
生きるのはラクになりますよね
「目標を立てる」「常に学び続ける」
これもね
「まじめ」ではないんですよ
喜び♪なんですよねえ
「目標」はさきほどの「他人と比べない」ことが大切
あくまでも「自分」がしたいことの「目標」です
したがって「くだらない」ことが多いです
でも、それでいいのだ！！！
私の場合は「ロック記事」です「映画記事」です
くだらなくても好きなことこそが「目標！」となります
そして
ここからですよね
「常に学び続ける」んです
「まじめ」じゃありませんｗ
自分の好きなことを「学び続ける」
こんなに幸せなことってありませんよね
朝起きて、また「好きなこと」をできるという喜び
しかもインターネットの世界では「無料（ただ！）」で学び続けることが出来るという幸せ！
感謝なくして
どうしましょう
「健康的な食生活をおくる」
ぎゃ~~っ！！！
これでした。。。
これこそが私の最大の弱点なんです。。。
「毎日幸せを感じる」以前に
「毎日を生きる」という寿命を台無しにしてしまったのが
私の場合は
「健康的な食生活を送る」の真逆の生活をおくっていたことでした
我が家には
- ベジタリアン、ビーガンもどきの「野菜・くだものが大好き人」
- たんぱく質が命！の「筋肉人」
- 食欲と関係なく時間が来たらきちんと食べる「健康人」
そういうひとたちも一緒に暮らしているというのに
私は子どもの頃からずっと「野放図な自由人」でした
好き放題たべていました。。。
結果が「難病」？「余命」？です
みなさま、
どうぞ「健康的な食生活をおくって」くださいね
とても大切です
（いっぽうで、短命でもいい、好きなように食べたいという考え方もあります）
私個人のケース
その通りだなあと思います
ありがとうございます
いかがでしょうか
なんといっても、ひとそれぞれですよね
私にとっては
笑顔
感謝のきもち
ひとと比較をしないこと
この3点セットは「しあわせのもと」です
いろいろあるけれど
自分で幸せな気持ちになるって大切なことですよね
今日もいい一日をお過ごしくださいね♪
