前回まで、
とても真面目な話が続いたので、
今回は
幸せを感じる簡単なヒント、「太陽の光？？？」です
さて、皆さんは「太陽の光」はお好きですか？
日焼けは色黒、シミ、シワをつくる
日焼けは皮膚ガンのもと
さまざまな美容や病気予防からのアプローチのおかげで、
日本では、日焼けを好む人は、とてもとても少なくなりましたね
日焼け止めクリームを使う
日傘をつかう
サンバイザーや帽子
サングラス
マスク
長袖に手袋
コロナウイルス対策も真っ青な
完全防御の方たちもお見かけしますね
子供が赤ちゃんだった頃、
日本も今ほどには日焼けに対してうるさくはありませんでした
赤ちゃんとママたちで、お弁当をもって
公園で食べながらおしゃべりしたのは、楽しい思い出です
その後、アメリカとヨーロッパに引っ越しましたが
ご存知の通りの「日焼け天国！」です
昔から「日焼け」はバカンスの思い出、いい生活の象徴、
といった文化だったこともあるのか、
夏になると、みなさん肌の露出を最大限にして「日焼け」を楽しんでいました
もちろん、冬の長い地域、日照時間の短い地域では、
夏の日差しを楽しむ気持ち、わかりますよね
カフェやレストランも「外の席」が人気でした
そんななか、海水浴で子供たちに日焼け止めクリームを塗る私に
「君はえらい！」と話しかけてきた人がいました
オーストラリアから遊びに来ていた皮膚科のドクターでした
そうです、
オーストラリアは世界に先駆けてオゾンホールの問題、
皮膚ガンの問題と直面した国ですよね
ですから、その先生のお子さんたちは
長袖の水着を着ていましたし、
子供たちに日焼け止めを何度も塗り直す私を見て、
お褒めの言葉をかけてくださったというわけです
それから年月は流れ、
日本では、日焼けがいかによくないのか、
啓蒙されつくされています
UV対応の化粧品
UV対応の衣服
UV対応のガラスやカーテン
美容的には、皮膚ガンの予防的には、
とても優れた今の日本人の生活なんですが
ちょっと待って、
「幸せを感じる」という観点からいくと、
ちょっといきすぎかもしれませんね？
お日様の光は、「幸せを感じる物質」を体内に生み出す
というのはご存知でしたか？
日本人は、世界各国の「幸せ度調査」でも、
悲しいほどに幸せを感じていない国民なんです
それはそれは「幸せを感じるひと」が少ない国です
犯罪は少ないし、貧富の差も他国と比べると少ないし、
清潔で 、食べ物は美味しいし、
文化的にも豊かな国です
なのに、どうしてこんなに「幸せを感じるひと」が少ないの？？？
ほとんど悲鳴です
ひとつの答えが、
「陽の光？」だと思いませんか？
お日様の光を浴びないと、幸せを感じにくいし、
さらには、うつ病にもなりやすいことがわかっています
日本ではうつ病が多いですよね
日照時間の短い地域の人たちが、
あらそうように「日焼けをする習慣」があるのには
理由があったのですね
美容も大事
皮膚ガンの予防も大切です
でも、「幸せ」をないがしろにしては、
元も子もないですね
うつ病はつらいです
日焼け止めクリームをぬらないで、
ちょっとだけ外に出るだけでいいんです
気持ちのいい外の空気
暖かな日差し
幸せを感じますよね
大人もこどもも、
陽を浴びると幸せを感じます
加えて、「幸せを感じる物質」が体内に出るだけではないんですよ
日光をあびると、なんと「骨折を防ぐ物質」も体内で作られるのだそうです
これは、「介護」中の方、これから「お年寄り」の仲間入りの方には大切な情報です
日焼け止めクリームを塗らないで、
ちょっと外で陽を浴びる時間をつくる
歳をとると転びやすいし、骨がスカスカで骨折しやすいんです
うちの両親は骨折しただけで、
「生活の質」がぐぐぐーーーっと下がってしまいました
悲しすぎます
もとの生活にもどるのは大変なことです
外を歩く！
外でひなたぼっこ！
「骨折予防」にもなって「幸せ」を感じて
いや、本当にいい「習慣」だと思います
少しずつ、「日焼け恐怖症」から抜け出してみませんか？
イライラから解放される「幸せな時間」が
そこにはあるかもしれませんよね
