天気がいいと、外を歩いている人が多いですね
子供たちも、そとで、元気炸裂♪
大人も、爽やかな空気をいっぱいすいこんで、リフレッシュ！ですよね
もちろん、我が家のじいちゃん、ばあちゃんも、春を楽しんでいますよ
^_^
オレンジのコーディネーション
冬のコートとも、いよいよ、さようならできるでしょうか？
暗ーい色のコートばかりの冬でしたが、
これからは、爽やかな春がやってきますね
ありがとうと感謝して、ずっと大活躍してくれたコートとマフラーを手離しますよ
^_^
Here Comes The Sun （The Beattles) アビイロード
https://www.youtube.com/watch?v=KQetemT1sWc&list=OLAK5uy_lj7SrLMlCLYsWHRdwAe4Qej8bRUQfppf0&index=7
春といえば、ビートルズのジョージのこの曲「ヒア・カムズ・ザ・サン」です
なんて、いい歌なんでしょう♪
この歌は、私の癌治療から丸5年たったときに、私と家族を、
「よかったね、もう大丈夫だよね」と
励ましてくれた特別な曲でした
https://www.aiaoko.com/entry/herecomesthesun
小学生の時から大好きな曲でしたけれど、
歌詞が、これほどまでに自分に語りかけてくれた曲はありませんでした
誰にも、「長くて寒くて寂しい冬」があるけれど、
誰にも、「もう何年もの間だったような気がする苦しみ」もあるけれど、
暖かくて優しい太陽の春は、必ず来ますよね
ありがとう！ジョージ！
ジョージのおかげで、私は今日も元気に生きています
散歩と脳？お日様と喜び！
まさに、ジョージが歌う「ヒア・カムズ・ザ・サン」の季節です
何回か書いていますが、
我が家のばあちゃんの「散歩」の効用が、すごいんです
連れ出す時には、ご機嫌ななめのこともあります
でも、なんとかかんとか、父の思うところの「嘘つきムスメ」に騙されて、外出することになります
でもね、いったん、お日様の光に包まれると、
母は変身！するんですよ^_^
認知症の虚ろなばあちゃんから、
にこやかなオシャベリなばあちゃんに！♪
回想法については、こちらです
https://www.minnanokaigo.com/guide/dementia/prevention/reminiscence/
ばあちゃんが、話す内容は「大好きなエピソード」ばかりです
同じ話の繰り返しでも全然オーケー
むしろ、ハッピーな話は、何度でも聞きたいよ！！！と思います
ばあちゃんの大好きなエピソードには、子供の時の思い出話もあります
近所のお寺とか、お店とか、そんな話です
母も私と同じで「ひとりボッチ(が好き)」な人なもので、
「ひとりで、塀の上を、ぐるぐると歩いてたのが楽しかった！」とか、
「部屋の片隅で、親にも兄弟にも気づかれずに本を読んでいるのが好きだった」とか、
まあ、自慢話にもなりようのない「母だけの楽しかった思い出話」です
こういうのが、いいんですよねー
本気で好きだったことだから
満面に笑み！
^_^
公園のベンチで、青空を見上げながら、認知症の母が、ひととき覚醒して、話まくる姿を見る喜び！
お天道様！ありがとうーーーー！！！って、思います
^_^
リタイア後の一日
散歩、とくに誰かと一緒にする散歩は、脳を刺激するので、
毎日の習慣にするといいですよね
楽しいから、心にもいい、
カラダにもいい
脳にもいい
パーフェクトですよね
リタイア後の習慣については、こちらもよろしかったらどうぞ
https://www.aiaoko.com/entry/brain_matome
全部しようなんて無理ムリ！ですから、
いいなあと思えるものだけ、選んで、
いつもの一日に加えてみるといいかもしれませんね。
どの習慣も、脳科学者たちがお勧めの「つわもの」ばかりですから、
やって損はないと思いますよ^^
ご興味のある方は、こちらにまとめがあります
https://www.aiaoko.com/entry/brain_rules_matome
生きているかぎり、幸せを感じながら、いきいきと
みんなの願いですよね
ありがとうございます
私自身も、認知症のばあちゃんとの散歩に加えて、
夫との散歩も日課になりました
いや、
この季節はいいですね～。
ウォーキングというのは、負荷もかかるし体にいい。
散歩は、それと比べると、おしゃべりしたり、きょろきょろと好奇心いっぱいで見ながら歩くので、脳にいいそうです
そのときそのとき、
お好きなほうをどうぞ^^
私の場合は、脳に難アリ！なので、「散歩」にしますね
みなさんも、
お散歩はお好きですか？
ビートルズは聞かれますか？
何で、春の到来を感じますか？
今日もいい1日をお過ごしくださいね
