あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

毎日「幸せな気持ち」になれる「音楽回想法」や「服の手放し」や「脳科学」のヒントです 認知症、障害、うつ、癌、介護といろいろあっても大丈夫♪ 自分自身と家族のために書いていますが、一緒に楽しんでいただけたら、とてもとても嬉しいです

運動と健康とファッション

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「食べ物」と「運動」

忘れっぽく、飽きっぽい自分のために、これからへの「備忘録」として、

「食べ物」のことを書いてきました

  • まごわやさしい

お芋と健康と「まごわやさしい」とは - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

  • 発酵食品

キムチと発酵食品と健康体 - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

  • タンパク質

十分なタンパク質!と健康とファッション - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

でも、

両輪が大切ですよね

「食べ物」ばかりでなく、

もう一つの健康のもとは「運動」ですよね

運動、体を動かすことは、お好きですか?

私は大の苦手です。。。

でも、健康な日々のためなら、やるよ、やります。

姿勢がよかったら、歩き方が颯爽としていたら、

ファッションだって、もっともっと楽しいですよね

^_^

今日の1曲

子育ての時、

親の介護の時、

自分は後回しになるけれど、

やはり「自分が大好きなもの」は忘れたくないなあと思います

家族も大切

自分も大切

自分の元気あっての家族の元気、ですよね

Jeff Beck【哀しみの恋人達 】ジェフ・ベック「Cause We've Ended as Lovers」アルバム「ブロウ・バイ・ブロウ」 - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

ありがとうございます

とくに「運動」をするのではなくても、

一日中、体をこまめに動かしている方たちは、寝たきりになりにくいだろうなあと思います

運動嫌いのひと

あまり体を動かさない生活の人の場合は、

あえて、意識して「運動する」習慣を身につけるといいかもしれませんよね

自戒をこめての健康話シリーズです

^_^

みなさまは、体をこまめに動かしていますか?

運動もお好きですか?

今日もいい1日をお過ごしくださいね