あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

毎日「幸せな気持ち」になれる「音楽回想法」や「服の手放し」や「脳科学」のヒントです 認知症、障害、うつ、癌、介護といろいろあっても大丈夫♪ 自分自身と家族のために書いていますが、一緒に楽しんでいただけたら、とてもとても嬉しいです

アボカドと健康とファッション

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海外のステキなシニアといえばのヤスミーナ・ロッシさんが毎日食べてるアボカド!

素敵なんですよね、このかた

https://yazemeenah.com

白髪で、自由な考え方で、健康的で

健康のためには、質の良いオリーブオイルを使うだけでなく、

毎日アボカドを1個食べるそうです

体は健康な油分を欲しているんですよね

皮膚も髪も爪も、ツヤツヤに♪

真似っこします

^_^

良質な畑のバター

脂肪分って、カロリーが高いというので、嫌われがちですが、

良質のオイルをたっぷりというのは、

実は健康にいいんですよね

オリーブオイル

ココナツオイル

MCTオイル

アーモンドなどナッツ類

そして、アボカド!

大好きなものばかりです

なにより美味しい

なにと、どんなふうに組み合わせても、美味しいアボカドですが、

ただ二つに割って、くぼみに少量のお醤油をたらして、

わさびか、辛子とともにスプーンですくって食べるのが一番好きです

アボカドのまんまが、好き!

あっという間になくなるカプレーゼの嵩増しにも、アボカドを使います

赤、白、緑と色が綺麗ですし、美味しい!

今日の1曲

グリーンスリーブスをジェフ・ベックが奏でます

【ジェフ・ベック・グループ】Greensleeves「グリーンスリーブス」デビューアルバム「Truth」より - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

ありがとうございます

アボカドさん、どうか、値上がりしませんようにと

願うばかりです

毎日食べたいアボカド

美味しくて体にいいアボカド

みなさまも、お好きですか?

どんな風に食べていますか?

今日もいい1日をお過ごしくださいね