海外のステキなシニアといえばのヤスミーナ・ロッシさんが毎日食べてるアボカド！
素敵なんですよね、このかた
白髪で、自由な考え方で、健康的で
健康のためには、質の良いオリーブオイルを使うだけでなく、
毎日アボカドを1個食べるそうです
体は健康な油分を欲しているんですよね
皮膚も髪も爪も、ツヤツヤに♪
真似っこします
^_^
良質な畑のバター
脂肪分って、カロリーが高いというので、嫌われがちですが、
良質のオイルをたっぷりというのは、
実は健康にいいんですよね
オリーブオイル
ココナツオイル
MCTオイル
アーモンドなどナッツ類
そして、アボカド！
大好きなものばかりです
なにより美味しい
なにと、どんなふうに組み合わせても、美味しいアボカドですが、
ただ二つに割って、くぼみに少量のお醤油をたらして、
わさびか、辛子とともにスプーンですくって食べるのが一番好きです
アボカドのまんまが、好き！
あっという間になくなるカプレーゼの嵩増しにも、アボカドを使います
赤、白、緑と色が綺麗ですし、美味しい！
今日の1曲
グリーンスリーブスをジェフ・ベックが奏でます
【ジェフ・ベック・グループ】Greensleeves「グリーンスリーブス」デビューアルバム「Truth」より - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」
ありがとうございます
アボカドさん、どうか、値上がりしませんようにと
願うばかりです
毎日食べたいアボカド
美味しくて体にいいアボカド
みなさまも、お好きですか？
どんな風に食べていますか？
今日もいい1日をお過ごしくださいね
