あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

毎日「幸せな気持ち」になれる「音楽回想法」や「服の手放し」や「脳科学」のヒントです 認知症、障害、うつ、癌、介護といろいろあっても大丈夫♪ 自分自身と家族のために書いていますが、一緒に楽しんでいただけたら、とてもとても嬉しいです

早起きの効果(メリット)は「楽しい」と「幸せ 」(簡単な方法、コツは起きたくなるインセンティブ!)

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早起きで人生が変わる?

コチラの記事です

president.jp

とてもいい記事です

早起きって、本当に気持ちがいいです

だれにも邪魔されない自分だけのゆったりとした空間と時間

最高です

おしむらくは、著者の本の副題が「結果を出す人はコレをやっている」と、

ビジネス書、ハウツー本風になっていることが残念!

タイトルに騙されずに、色々な方に「早起き」の「楽しさ」が伝わればいいなあと思います

^^

早起きのメリット・効果

それは、ひたすら「幸福感」と「楽しさ」です

あまりの幸せに、

人生は変わるはず!

私も、障がいもある子供たちの母として、

また、年老いた両親を自宅でみるものとして、

寝不足の日々がありました

毎日、疲れていて1秒でも長く寝たかったです

早起きどころじゃないよとも思っていました

その頃の自分に教えてあげたいです

「まずは、やってみ♪」

^^

自分だけの自由な時間と空間を手に入れる「喜び」は、

なにものにも代えがたいと思います

早起きの簡単な方法?コツ?何時から?

時間に縛られずに、一度「マジックアワー」に起きてみてください

マジックアワーは季節によって、刻々と変わります

コチラです

ja.wikipedia.org

自宅の窓からの景色が違う!

家の外に出れば、空の色が違う!

もうね、ゴージャスな時間です

これと、その後の自分だけの「ゆったりと流れる時間」を一度体験してしまうと、

もう、

起きるコツとか、

早起きの簡単な方法とかは、必要ありませんw

だって、朝起きるのが楽しみで仕方がなく、

早起きしたくてたまらなくなるからです

「楽しい」「しあわせ」

そういうものが待っているのが早起きです

^_^

ありがとうございます

昨日は久しぶりに夜明けよりずっと前に目覚めて、

マジックアワーの絶景をたっぷりと楽しむことができました

窓から見える普通の景色が

まさに魔法で、素晴らしい光景に変身するのが、夜明け前からの、ほんのひとときですよね

1時間ほどイエスのライブアルバム「イエスソングス」をYouTubeの公式(なんと無料!)で聴きながら、

私の健康法、

足の裏のボコボコ足踏みをしました

驚くなかれ、

始めた頃には、その痛みに一瞬で悲鳴をあげていたのに、

いまや、1時間も、凹凸のうえで足踏み、いや軽いスキップすらできるようになりましたw

病気はよくなっていないのに、体調だけは、最高です♪

まとめて眠れるようにもなってきました

うん、

オススメですよーーーー

というわけで、

早朝は楽しいです

そこからの1日も最高です

みなさまも、早起きされていますか?

今日も、どうぞいい1日をお過ごしくださいね