あい青子「音楽療法」「回想法」「手ばなし」で毎日幸せを感じる

毎日「幸せな気持ち」になれる「音楽回想法」や「服の手放し」や「脳科学」のヒントです 認知症、障害、うつ、癌、介護といろいろあっても大丈夫♪ 自分自身と家族のために書いていますが、一緒に楽しんでいただけたら、とてもとても嬉しいです

「質のいい油」と健康とファッション

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「質の良い油」を摂る

前にも書きましたが

青魚

エキストラバージンオリーブ油

ココナツオイル

MCTオイル

アボカド

アーモンドなどナッツ類

ごま

など、

「体にいい油」を食べるように気をつけています

「体に悪い油」や「体に悪い油を使った食品」も、たくさん出まわっています

辛い治療の癌も経験したものとしては、同じ食べるのならば、美味しくて、できるだけ健康にいいものを食べたいなあと思っています

体にもオイルを

ちゃんと十分な油分も食べていると、顔がカサカサだったりにはなりにくいと思います

それでも、顔や体にも油分のケアはしたいですよね

顔や体にオリーブオイルを使っている方もいらっしゃいますね

前に書いたヤスミーナ・ロッシさんも、オリーブオイルをたっぷり食べて、オリーブオイルで髪や体のケアもしているそうです

アボカドと健康とファッション - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

今日の1曲

お休みの日に、自分だけのお楽しみもいですよね

【エアー・ブロアー】Air Blower ジェフ・ベックのアルバム「ブロウ・バイ・ブロウ」4曲目 - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

ありがとうございます

我が家のじいちゃんは、老けない男なんです

90代半ばなんですが、なんというか60代の時の写真と、見た目があまり変わらないんですよね

もちろん、歳と共に姿勢や歩き方は変化しています

病気もあります

顔の話なんですよ

血色もいいし、なんだか顔もぴかぴかしていて、栄養満点?!

同じ食卓についていたばあちゃんは、ふつうに老けていきましたから、

なんなんだーーー?!って、いつも思っています

そんな人に、私もなりたい。。。

^^;

みなさまは、しっかり体にいい油をとっていらっしゃいますか?

健康!健康!っていうのは嫌でしょうか

今日もいい1日をお過ごしくださいね