健康と、良い姿勢を支える筋肉のもとは
タンパク質！
大豆製品、乳製品ときたので、
今回は玉子！ですよ
16時間ファスティング
いくら、朝に体にいい脂肪たっぷりのバターコーヒーを飲もうが、同じくMCTオイルコーヒーを飲もうが、
なぜか私は昼食までの間、空腹で死にそうになります。。。
そこで、
卵だよーーーー
美味しいですよね、玉子
ゆで卵でもいいし、
目玉焼きでも、
卵焼きでもいい！
温泉卵を乗せるだけで、どんな料理もバージョンアップになりますよね？
そして、おやつ
軽ーくカップの中で撹拌して、電子レンジでチン！
それだけのふわふわの卵も大好き♪
味つけはいらないくらい好き
卵も、大豆製品と同じく、
美味しい、
栄養たっぷり、
安価、
と、ありがたーーーい存在です
日本は、生卵の食べられる希少な国
そんな国に生まれてよかったよーーー
これは、叫びたいくらいですね
生卵、危険すぎて食べられない国が多いです。。。
日本を出て初めて知る日本のありがたさって、ありますよね
今日の1曲
当時より、今聴くと、なんだかしみじみ、いいなあと思います
ヴァレリーです
【スティーヴ・ウィンウッド】"Valerie" 青空のヴァレリー Steve Winwood - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」
ありがとうございます
卵焼きのなかに、
何を入れるかで、レシピは無限大♪
お土産の明太子とか、高菜とか、
鮭フレークとか、キムチ、しらすとか、
なーんでも入れてしまいます
なんでも合ういい子！
玉子に感謝ですね
こびりつかない卵焼き器を使って、我が家の男勢も、マイ卵焼きをよく作っています
みんな大好き卵焼き♪ですよね
^_^
みなさまも、玉子はお好きですか？
どんな風に食べるのが好きですか
今日もいい1日をお過ごしくださいね
