あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

毎日「幸せな気持ち」になれる「音楽回想法」や「服の手放し」や「脳科学」のヒントです 認知症、障害、うつ、癌、介護といろいろあっても大丈夫♪ 自分自身と家族のために書いていますが、一緒に楽しんでいただけたら、とてもとても嬉しいです

幸せな人がもつ4つの因子 ?

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幸せな人がもつ4つの因子って?!

まずはコチラの記事からご覧くださいね

news.yahoo.co.jp

この部分ですね

第一因子 自己実現と成長(やってみよう因子):  目標を達成したり、目指すべき目標を持ち、学習・成長していること  

第二因子 つながりと感謝(ありがとう因子):  多様な他者とのつながりを持ち、他人に感謝する傾向、他人に親切にする傾向が強いこと  

第三因子 前向きと楽観(なんとかなる因子):  ポジティブ・前向きに物事を捉え、細かいことを気にしない傾向が強いこと  

第四因子 独立と自分らしさ(ありのままに因子):  自分の考えが明確で、人の目を気にしない傾向が強いこと

1.やってみなはれ

チャレンジですよね

若い時はもちろんのこと、

歳を重ねてからもずっと、

してみたいことに向かって「行動」してみる!

ずっと主婦だったグランマモーゼスの例もありますよね

素敵です

2.ありがとうと親切

笑顔の交換だと思っています

他のかたに小さな親切

おたがいに笑顔

何よりも自分を幸せな気持ちにしてくれると感じます

嬉しいです

3.なんとかなるさーー

ひとの性格は、ひとそれぞれ

いろんなことが不安だし

いろんなことが心配ですよね

それでも、

無理矢理にでも、今を楽しんでみる

全体としては、なんとかなるさーー

なんくるないさーーー

励ましてくれる言葉ですよね

ありがたや、です

4.ひとの評価ではなく、ありのままの自分で

ひとに自分の評価をゆだねたら

それは辛いです

ひとは、それぞれ

その時その時、いろんな感情で評価、対応してくるのがあたりまえですから

気にしていたら辛すぎます

まんまの自分でいい

まんまの自分がいい

自分が自分をきめることができる

なんだか、うれしいですよね

ありがとうございます

それぞれのひとに、

得意分野と

苦手な分野がありますよね

意識して行動することで変わっていく自分

というのもありましたよね

www.aiaoko.com

こうして、たくさんヒントがあるから、

自分にピンときたものから

やってみなはれ!

ですよね

^_^

自分のご機嫌くらい

自分でよくしたい

そこのところを人にゆだねていたら

それは

「まな板の鯉」

哀しい運命ですよね

人生いろいろあるけれど、

きっと、なんとかなるのだーーーーー

\(^^)/

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みなさまも、

今日もいい一日をお過ごしくださいね