あい青子のどんな時も「幸せを感じる」あれこれ

認知症、障害、癌、介護といろいろあっても「幸せな気持ち」になれるアレコレのヒントです 自分自身と家族のために書いていますが、一緒に楽しんでいただけたら、とてもとても嬉しいです

それぞれ

「幸せを感じる」ためのヒントです 難しいときもあるし、でも、簡単なものもあると思っています

苦しい時、マザーテレサの言葉に学ぶ「介護」と「認知症対策」と「幸せを感じること」

「マザーテレサの言葉」の紹介を読ませていただきました とても示唆に富んだ、深い言葉でした Be careful of your thoughts, for your thoughts become your words.Be careful of your words, for your words become your deeds.Be careful of your deeds, f…

ありがとうで幸せを感じる???

今回は、幸せを感じる魔法の言葉、ありがとう!です さて、みなさんは、ありがとう!を1日に何回くらい 言っていますか??? 私と夫、それに子供は、ありがとう!を 1日に何度も言うひとたちです 家族内でも、ありがとう!を言う回数がとても多い とはいえ…

テレビを消して幸せを感じる???

今回は、テレビを消して自分の時間をつくる話ですよ あなたは毎日、どれくらいの時間テレビを見ていますか? というより、どれくらいの時間、テレビをつけていますか??? 私自身は、単にテレビを見ている時間がないというだけの理由で、いつのまにかほとん…

太陽の光で幸せを感じる???

前回まで、とても真面目な話が続いたので、今回は幸せを感じる簡単なヒント、太陽の光???です さて、皆さんは太陽の光はお好きですか? 日焼けは色黒、シミ、シワをつくる 日焼けは皮膚ガンのもと さまざまな美容や病気予防からのアプローチのおかげで、…

物より体験で幸せを感じる???

今回は、物より体験で幸せを感る??? ですよ 物といえば、物欲ですね あれも欲しい、これも欲しいという時のあれとこれって、人によって全然ちがいますよね あなたは、どんなものに対して物欲がありますか? 私は、なんといっても衣服でした 子供の頃から…

助けあいは幸せを感じる輪?

今回は、幸せを感じる助けあいの輪ですよ みなさんの身近には、お年寄りや、障害のある方や、病気や怪我のかたは、いらっしゃいませんか? どんな風に、接していらっしゃいますか? 家族やわたし本人が、病気、障害、けが、老人という経験をしていて、一番か…

認知症でも楽しい?幸せを感じる???

今回は、認知症の話ですよ みなさんのまわりには、認知症のかたがいらっしゃいますか? 私の祖母、いつも話に出てくるばあちゃんの母親が、今の言葉でいうと認知症でした わたしは小学生でしたが、同居していた叔母が苦労していたのは、よく覚えています そ…

幸せを感じる障害とのおつきあい?

みなさんの まわりには、障害をもったひとが、いらっしゃいますか? 我が家には、生まれつき障害をもった子供がいますよ 子どもが生まれる前に、若い頃、ダウン症や自閉症の子供たちのボランティアをしていたことがあったり 、 やはり 子どもが生まれる前に…

幸せを感じる怪我や病気との共存?

大きな怪我や、難しい病気を経験されたことはありますか? 健康であることが日常であった場合、突然の大怪我や難しい病気は、人生を変えてしまうような出来事ですよね どうして私が???という、問うても仕方のない疑問が渦巻きますが、おきてしまったこと…

気質?キャラ?性格を知って幸せを感じる?

よく自己紹介などで 自分の性格を聞かれた時 みなさんは どんな風に自分を表現しますか? わたしの場合、 家族の間では 面白い 涙もろい こわい! で多分 満場一致でしょうか でも、いったん外に出かけると おしゃべりですが 涙もろいということもなく こわ…

自分で選ぶ変えると幸せを感じる?

今回は、自分で選んで、変えてみるという話です わたしの話によく出てくる 我が家のじいちゃん、ばあちゃん、バアちゃんは3人とも、 親がもともとの先祖代々の土地から、新天地?に移ったひとたちです 帰るべき故郷を失ったかわりに、新しい土地という自由…

大きな家?小さなアパート?で幸せを感じる

今回は、大きな家と小さなアパートの話ですよ あなたは、どんな家で生まれ、どんな家で育ち、どんな家で いま暮らしていますか?? 私が生まれた時、父は仕事で遠くに住んでいたため、母とわたしは しばらくの間、どなたかの家の 四畳半一間?!を 間借りし…

都会?田舎 ?で幸せを感じる

今回は、田舎と都会の話です 貧乏なとき、裕福なひとが うらやましいように 田舎に住んでいると、都会がうらやましいというのは、特に若い人たちに よくありそうですね キラキラと光って見える刺激のある都会ですよね 反対に、歳をとってくると、都会暮らし…

貧乏?裕福?どちらでも幸せを感じる???

幸せになるというとき、 一番最初にイメージされるのは、 お金に困らない裕福なお金持ちになりたい ということが多いのではないでしょうか? 着る服もなく 食べるお金もなく 住む家もない そういう状況は、幸せどころではないでしょう 毎日着られる服が欲し…

家族に話す、家族の話を聴くと幸せを感じる

さて今回は、家族と話す 家族の話を聞くです 災害 病気 怪我 戦争 さまざまな悲しみと苦しみの時がありますね どうしたらいいか わからないほどの混乱のとき、 一番大切なひとと話してみませんか? それは 配偶者かもしれないし パートナーや恋人かもしれな…

自分でマッサージで幸せを感じる?

今回は、幸せを感じるマッサージですよ ダイエット(食べ方)の話もしましたが、理由があって大量に痩せなければならない時、大切なのは 食事 運動 それにマッサージだそうです え? マッサージ??? エステかなにか??? エステもいってみたいし、肩こりの…

私だけの運動で幸せを感じる?

今回は、幸せを感じるための運動バージョンです 運動がお好きな方はもちろん、私のように子供の頃から運動が苦手だったひとも、定期的に30分は運動をする習慣をつけると、幸せな気持ちになるよという話を以前に書きましたが その運動って、いったい何をする…

自分だけのダイエットで幸せを感じる?

今回は、自分が幸せを感じるダイエットの話です ファッションにおいて、服よりも大切なものって、以前にも書きましたが健康な髪と似合うヘアスタイル それから今回の話、健康な体 そして 何度も言ってますが、笑顔ではありませんか??? ひとが見た目で、あ…

悩みのもとは人間関係!?

さて、今回は悩みのもとは人間関係?ですよ あなたは、夜、家に帰ってきたときに顔が凝っていませんか??? 肩がこると同じ意味の顔がこるですよ 人間の悩みのほぼすべては、人間関係に由来するといわれています ほら、貧乏だって、ひとと比べなければ 衣食…

幸せなダイエット!食べたもので体はできている?

今回は髪もふくめて 体を作っているのはあなたが食べたものという話です ダイエットはされたことがありますか?女性なら、ありそうですよね 最近は、男性もダイエット(食べ物)や筋トレ、有酸素運動に詳しい方が多いですね 私は生きてる年数が長いもので、…

幸せをよぶ髪?ヘアスタイル???

前回の好きな音楽、好きだった音楽、さっそく、聴いてみましたか? 好きな曲には幸せを感じさせる力がありますよね でも、せっかく好きな曲を聴いていい気分になったのにガツーン!とショックで気分があがらなくなるもの それは髪!です 朝、出かける前 髪が…

甘いもの?運動?でリフレッシュ???

さて今回は、つらい時きつい時、ついつい「怖い顔」になってると同時に、甘いものを食べて乗り切ろう!としていませんか???という話です はい、私は子供の頃から、つらいときには、食べて食べて食べてのりきってきましたよ 実は、わたしの夫、「しんどい…

不幸の原因?眉根をよせて歯をくいしばっていませんか?

今回は、またまた「顔」ですよ もしかして、あなたも 眉根をよせて歯を食いしばっていませんか??? 実はですね、私、過去に 美容整形外科に相談に行ったことがあるんです! その時も、けっこう苦しい時期でした 食べて食べて食べることでストレスをためな…

笑顔で「幸せ」を感じる脳の不思議!?

今回は笑顔で幸せを感じるです 笑顔をつくろう いつも笑顔ですか?笑顔がいいね!といわれますか? 笑顔は苦手だけれど、がんばって笑おうとしていますか? いや、なぜ笑顔なんて作らなきゃならないんだ!とお怒りですか? 笑顔は脳もだます いきなりですが…

幸せになりたい?幸せを感じたい?

今回は、幸せになりたい?それとも、幸せを感じたい?です 幸せを感じられる方法は? 幸せになりたい?それとも 幸せを感じたい? いや!私は幸せになりたいとも、幸せをかんじたいとも思いませんよ、というかたは、とても少ないのではないでしょうか 幸せに…