運動の習慣
コロナが始まる前、
私は「1日30分の運動」をほぼ毎日する人でした
ジムです
お風呂がわりにという「名目」で行きますが、
30分ならなんとか、運動できます
健康維持できていました
そこへ、コロナ
家でやればいいだけの話なんですが、
これがやらない。。。
介護で疲れていると、やりません。。。
ジムは魔法ですね
そして2年間あまり
すっかり、体が「不健康化」してしまいました。。。
健康診断もボロボロ
各科の診断も悲惨だよーーー
1日30分の運動！
とても「大切」だとわかりました
運動禁止というドクターストップが終わったら、
運動開始です
自分のからだ、出来るだけだけれど、大切にしてあげたい
「自分しか、自分を大切にすることはできない」というのが、真実ですよね
今日の1曲
大好きなジェフ・ベックのアルバム「ブロウ・バイ・ブロウ」のまとめが出来ました
個人的に嬉しいです♪
「名盤」ですし「捨て曲なしのアルバム」ですよね
^_^
ありがとうございます
我が家の夫は健康オタク(睡眠、食事、運動)ですが、
よく考えると、じいちゃんも、健康的な生活の実践者です
えらいよ、じいちゃん！
お年ですから「臭い関係の悩み」「痛み関係の悩み」はあります
仕方がないね、じいちゃん
運動は嫌いですが、週４回のリハビリを続けています
本気で偉いよ、じいちゃん！
そんな人に、私はなれるであろうか。。。
みなさまも「自分を大切に」されていますか？
1日30分の運動 (仕事でも通勤でも)を
していますか？
今からでも遅くはないですよね^^
今日もいい1日をお過ごしくださいね
