自分の肺活量を知っていますか？
私にも若い頃はあって、
肺活量がたっぷりで、ひとに驚かれた経験もあります
遠い過去です
今や肺活量、哀しすぎです
酸素を身体中に運ぶために
酸素をとり入れるのが、呼吸ですよね
その量が少ないというのは、問題があります。。。
深呼吸
腹式呼吸
鼻からすう
いろいろ試してみます
今日の1曲
私が選ぶ名曲で、1番？幼い頃に聴いたものです
ありがとうございます
お盆も過ぎていきました
母は、亡くなる前に少しだけ、息が苦しそうに聞こえたこともあったくらいで、
基本的に、呼吸の問題は抱えていませんでした
父のほうは、寝込んでもいませんし、そこそこ元気ですが、
ちょっと歩くと息ぎれします
ハアハアいっています
娘の私も、階段上りは苦手です
すぐにハアハアいいます。。。
親子での病院も、広かったりすると彼方へ此方へと案外大変ですよね
父はガタイがいいので車椅子を押すと重い重い
時々、病院の外来というところは、元気な人しか来れないところだなあと思ったりもします ^^;
みなさまは、肺活量、維持していらっしゃいますか？
酸素を身体中に取り込む、二酸化炭素を外に出す、基本中の基本、ですよね
忘れがちな、健康の源
肺活量にもスポットライトをあててみますね
今日もいい1日をお過ごしくださいね
