あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

毎日「幸せな気持ち」になれる「音楽回想法」や「服の手放し」や「脳科学」のヒントです 認知症、障害、うつ、癌、介護といろいろあっても大丈夫♪ 自分自身と家族のために書いていますが、一緒に楽しんでいただけたら、とてもとても嬉しいです

濃いピンクとグレー/ 睡眠/ ビートルズのアビイ・ロード「She Came In Through The Bathroom Window」/ 久遠チョコレートと障がいもあるひとたち

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最近は、

よく眠れていますか?

 

疲れはとれますか?

 

朝は、毎朝、同じ時間に起きることができますか?

 

体にも、心にも、脳にも、とても大切な睡眠ですよね

^_^

https://www.aiaoko.com/entry/suimin

本「 ブレイン・ルール 健康な脳が最強の資産である」のなかでも、

睡眠の脳への影響を書いてありましたよ

 

ぐっすり眠りたいですね

 

フクシアと霜降り

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こうして、介護の毎日の服を「制服化」してから、

朝が楽しいですよ

 

寝ぼけていても、制服の一色を着るだけ

^_^

カラフルな色から元気ももらえるし、

悩む必要がないのが、最高です

 

朝は、毎日、同じ時間に起きていますか?

夜、眠れなくて寝不足の日でも、いちおう、朝は同じ時間に起き上がるのがいいそうです

 

朝、起きて、着替えて、朝ごはんは食べていますか?

歳をとってからは、腹八分がいいみたいですよね

お若いかたは、ガッツリどうぞ

^_^

 

夜は、眠くなるまでは布団に入らない方がいいそうです

寝足りなくても、朝は定時に起きる

 

そうして、自然に眠くなってくれるといいですよね

^_^

 

ビートルズ アビイロードよりShe Came In Through The Bathroom Window

She Came In Through The Bathroom Window (Remastered 2009) - YouTube

この曲は、とてもとても印象的で

 

たまに、耳で鳴り出すと、なかなか出て行ってくれなくなりますw

 

お風呂場の窓から入ってきた女の人?!

歌詞まで、面白いですよね

^_^

 

障がいもある子供たち

親から見ての話です

 

我が家にも障害もある子供がいて、この子なしには、6人家族の生活がまわりません

毎日の夕食の買い物担当大臣です

重い荷物をどっさり持って帰宅します

じいちゃん、ばあちゃんの「話し相手」担当でもあります

じいちゃん、ばあちゃんの「生きがい」でもあります

 

毎日、仕事に行きますが「自立」できる金額を稼ぐのは、とてもとても難しい。

それでも、「障害年金」をあわせれば、住むところさえあれば、最低限の生活ではあるけれどできるかなあ???というところまで頑張ってくれています

 

本人は、「家族」というものが大好きで、「結婚」したいと言っています

90代を筆頭とする高齢家族のなかの若者なので、

確かに、ほかのメンバーがいなくなってしまったら、寂しいと思うのでしょう

 

いろいろ考えだしたらとまらないから、

今日1日を、大切にして進もう^^

 

そんなふうに思えたのは、

読者登録させていただいているシュガーレス (id:sugarless_ice)さんの記事のおかげです

 

久遠チョコレートの美しさと美味しさと企業理念 - sugarless time

 

ありがとうございます♪

 

チョークの会社に続いて、「理念のある会社」のことを知ることが出来てうれしいです

 

みんな、それぞれに、できることが、たくさんあるのだから、

「場」をつくってほしい!と親はみんな思っていますよね

 

久遠チョコレート、私も行ってみたいです

^^

 

ありがとうございます

歳をとるにつれて、睡眠はなかなか、うまくいかないですよね

 

午後おそくに、コーヒーや紅茶や、お茶を飲んでいませんか?

 

夕食のあと、3時間くらい、寝ないでいることができますか?

私はなかなか出来ていません 汗

 

いい睡眠をとりたいですよね

^_^

 

我が家の90代のじいちゃんは、ときには夕方の7時すぎに寝てしまい、

夜中に目が覚めてからは、

ゲームをして遊んでいたりしますよ

 

認知症のばあちゃんは、眠くならない人なので、夜遅くまで本を読んでいます

眠くなってから布団に入るところまではいいのですが、

夜中の2時くらいに、「朝よね」とカーテンを開け出すこともありますw

^_^

 

でも、ふたりとも朝ごはんは7時頃なので、

寝ても寝られなくても、朝は起き上がり、着替えてから朝食です

^_^

寝不足の日は、ソファで座ったままウトウトしていますよ

 

布団に入って昼寝はしません

入院中に、体が弱ってしまい苦労したので、それだけは、気をつけていますよ

 

ばたんきゅーと寝てみたいですよね

^_^

 

今日もいい1日をお過ごしくださいね