最近は、
よく眠れていますか？
疲れはとれますか？
朝は、毎朝、同じ時間に起きることができますか？
体にも、心にも、脳にも、とても大切な睡眠ですよね
^_^
https://www.aiaoko.com/entry/suimin
本「 ブレイン・ルール 健康な脳が最強の資産である」のなかでも、
睡眠の脳への影響を書いてありましたよ
ぐっすり眠りたいですね
フクシアと霜降り
こうして、介護の毎日の服を「制服化」してから、
朝が楽しいですよ
寝ぼけていても、制服の一色を着るだけ
^_^
カラフルな色から元気ももらえるし、
悩む必要がないのが、最高です
朝は、毎日、同じ時間に起きていますか？
夜、眠れなくて寝不足の日でも、いちおう、朝は同じ時間に起き上がるのがいいそうです
朝、起きて、着替えて、朝ごはんは食べていますか？
歳をとってからは、腹八分がいいみたいですよね
お若いかたは、ガッツリどうぞ
^_^
夜は、眠くなるまでは布団に入らない方がいいそうです
寝足りなくても、朝は定時に起きる
そうして、自然に眠くなってくれるといいですよね
^_^
ビートルズ アビイロードよりShe Came In Through The Bathroom Window
She Came In Through The Bathroom Window (Remastered 2009) - YouTube
この曲は、とてもとても印象的で
たまに、耳で鳴り出すと、なかなか出て行ってくれなくなりますw
お風呂場の窓から入ってきた女の人？！
歌詞まで、面白いですよね
^_^
障がいもある子供たち
親から見ての話です
我が家にも障害もある子供がいて、この子なしには、6人家族の生活がまわりません
毎日の夕食の買い物担当大臣です
重い荷物をどっさり持って帰宅します
じいちゃん、ばあちゃんの「話し相手」担当でもあります
じいちゃん、ばあちゃんの「生きがい」でもあります
毎日、仕事に行きますが「自立」できる金額を稼ぐのは、とてもとても難しい。
それでも、「障害年金」をあわせれば、住むところさえあれば、最低限の生活ではあるけれどできるかなあ？？？というところまで頑張ってくれています
本人は、「家族」というものが大好きで、「結婚」したいと言っています
90代を筆頭とする高齢家族のなかの若者なので、
確かに、ほかのメンバーがいなくなってしまったら、寂しいと思うのでしょう
いろいろ考えだしたらとまらないから、
今日1日を、大切にして進もう^^
そんなふうに思えたのは、
読者登録させていただいているシュガーレス (id:sugarless_ice)さんの記事のおかげです
久遠チョコレートの美しさと美味しさと企業理念 - sugarless time
ありがとうございます♪
チョークの会社に続いて、「理念のある会社」のことを知ることが出来てうれしいです
みんな、それぞれに、できることが、たくさんあるのだから、
「場」をつくってほしい！と親はみんな思っていますよね
久遠チョコレート、私も行ってみたいです
＾＾
ありがとうございます
歳をとるにつれて、睡眠はなかなか、うまくいかないですよね
午後おそくに、コーヒーや紅茶や、お茶を飲んでいませんか？
夕食のあと、3時間くらい、寝ないでいることができますか？
私はなかなか出来ていません 汗
いい睡眠をとりたいですよね
^_^
我が家の90代のじいちゃんは、ときには夕方の7時すぎに寝てしまい、
夜中に目が覚めてからは、
ゲームをして遊んでいたりしますよ
認知症のばあちゃんは、眠くならない人なので、夜遅くまで本を読んでいます
眠くなってから布団に入るところまではいいのですが、
夜中の2時くらいに、「朝よね」とカーテンを開け出すこともありますw
^_^
でも、ふたりとも朝ごはんは7時頃なので、
寝ても寝られなくても、朝は起き上がり、着替えてから朝食です
^_^
寝不足の日は、ソファで座ったままウトウトしていますよ
布団に入って昼寝はしません
入院中に、体が弱ってしまい苦労したので、それだけは、気をつけていますよ
ばたんきゅーと寝てみたいですよね
^_^
今日もいい1日をお過ごしくださいね
