Arigato 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」と「思い出」と「終活」

難しい病気、障害、うつ、癌、認知症、介護といろいろあっても大丈夫♪

幸せの三大ホルモンとは何? ①オキシトシン②セロトニン③ドーパミン

f:id:AIaoko:20250105142320j:image

「幸せな気持ち」になる3つのホルモン

まずはコチラの記事ですね

kentei.healthcare

    • ・今日もがんばろう♪というポジティブで前向きな気分
      ⇒セロトニン的幸福:心と体の健康を支えてくれます



    • ・家族や友人、恋人などといて楽しいなと感じる
      ⇒オキシトシン的幸福:つながりや愛情などをもたらしてくれます。



  • ・目標達成した快感
    ⇒ドーパミン的幸福:成功や報酬といった快楽です。

コチラも

diamond.jp

まとめ

www.aiaoko.com

www.aiaoko.com

www.aiaoko.com

ありがとうございます

3つのホルモンが出ると

「幸せな気持ち」になる?

気持ちって、そんなに単純なものなの?

騙されたと思って試してみるのがいいですよね

それぞれのホルモンを出す「方法」も分かっています↑

  • 「日光を浴びながらの散歩」
  • 「いい人間関係とスキンシップ」
  • 「初めてのことをしてみる」

などですね

だから

まずはトライ!

ダメもとでやってみても損などしませんから

まずはやってみよう♪

「不機嫌」な状態で生きるのは

自分も辛いし、まわりにも伝染するところが怖いです

こんな簡単なことで気持ちが変わるのなら

まずはやってみま~す!

^^

今日もいい一日をお過ごしくださいね♪