「幸せな気持ち」になる3つのホルモン
まずはコチラの記事ですね
- ・今日もがんばろう♪というポジティブで前向きな気分
⇒セロトニン的幸福:心と体の健康を支えてくれます
- ・家族や友人、恋人などといて楽しいなと感じる
⇒オキシトシン的幸福:つながりや愛情などをもたらしてくれます。
- ・目標達成した快感
⇒ドーパミン的幸福:成功や報酬といった快楽です。
コチラも
まとめ
ありがとうございます
3つのホルモンが出ると
「幸せな気持ち」になる?
気持ちって、そんなに単純なものなの?
騙されたと思って試してみるのがいいですよね
それぞれのホルモンを出す「方法」も分かっています↑
- 「日光を浴びながらの散歩」
- 「いい人間関係とスキンシップ」
- 「初めてのことをしてみる」
などですね
だから
まずはトライ!
ダメもとでやってみても損などしませんから
まずはやってみよう♪
「不機嫌」な状態で生きるのは
自分も辛いし、まわりにも伝染するところが怖いです
こんな簡単なことで気持ちが変わるのなら
まずはやってみま~す!
^^
今日もいい一日をお過ごしくださいね♪