あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

認知症、障害、癌、介護といろいろあっても「幸せな気持ち」になれる「音楽」や「ファッション」や「脳科学」のヒントです 自分自身と家族のために書いていますが、一緒に楽しんでいただけたら、とてもとても嬉しいです

➓朝ご飯に何を食べるのか?

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まずは朝の曲から

youtu.be

本当に、人はそれぞれです

興味のあることも

好きなことも

全く違うのがヒトですよね

1日の始まりは、自分が好きな「朝ご飯」から

朝ご飯が大好き 

朝ご飯に何を食べるのかがとても大切♪

そういうかたも、

素敵だと思います

憧れます

けれど、

私自身は、朝ご飯をつくることに「時間」「エネルギー」をかけたくないヒトです

今は、ほかに「私がしなければならないこと」があります

その先に「私がしたいこと」もあります

いい悪いではありません

そのひと、そのひとの「好み」と「優先順位」の話です

私の夫は、

夕食後16時間は、ものを食べないという「食習慣」で健康を保っています

なかなか、いい感じで推移しているここ5年くらいでしょうか

私とは対称的な筋肉質の健康体です

(私は、同じ方法では、空腹で死にそうになるので、アーモンドやサカナなどをつまみます)

そんな夫の「朝食」はコーヒーです

MCTオイルを攪拌したコーヒーは「食べる物」とはカウントされません

時間をかけて、おしゃべりをしながら、たっぷり飲みます

この「朝ご飯?の時間」は、私と夫にとって、とても大切な時間です

1日を始めるヒントになる会話がたくさんあります 

そんな「会話の時間」を作るためにも、

夫の好む「健康法」のためにも、

私たち夫婦にとって、

「朝は、コーヒーだけたっぷり」という生活様式は

向いているのだと思います

時間とエネルギーをかけたいものは、人それぞれ

もしも、私が、和食の朝定食を作るとしたなら、

そこにかける時間とエネルギーは、私という人にとっては、too much です

片付けを含めると、朝からヘトヘトです

それぞれの人には、それぞれのひとの「好み」「特技」という大切なものがありますから

自分の「好み」を、ハッキリと認識するところから朝は始まりますよね

作ってくれるひとに感謝

ちなみに、旅館などで「朝ごはんをいただく幸せ♪」は、いいものですね

美味しいです ^_^

亡くなった母は、「自分以外の人が作ってくれるものは、なんでも美味しいわねえ♪」と、よく言っていましたが、

まさに!です

わたし作る人、あなた食べる人、という「昭和な妻」を演じなくていい場合、

すなわち、ほかの「誰か」が作ってくれるのならば、

私も朝ご飯、食べたい人です♪

(コーヒーだけでは、お腹がすきますから^_^)

我が家は、最近、子供たちが「ご飯」を作ってくれたり、買ってきてくれたり、

さらには、夫がご飯を作ってくれたり?!と、

「嬉しい悲鳴の日」があります

本当に感謝です

ありがとうございます

みんなちがって、みんないい

ひとは、それぞれですよね

みなさんは、朝ご飯に何を作っていますか?

それとも、

誰が作ってくれた、何を食べていらっしゃいますか?

1日のスタートの朝ごはん、

笑顔で気持ちがいいのがいいですよね

今日もいい1日をお過ごしくださいね