ミネラルは、十分に摂られていますか？
食べ物、栄養の話です
ビタミンとくにBとCをタブレットで - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」
ココからの続きです
ミネラル不足
鉄以外にも、さまざまなミネラル不足が起きています。
とくに不足するものが「Mg（マグネシウム）」と「Zn（亜鉛＝英語でZinc）」の2つです。タンパク質や鉄と同じく、ほとんどの日本人に不足しているといっていいでしょう。
という話は、
コチラをお読みくださいね
私の場合は、タンパク質は十分にとれています
ビタミンも、そこそこに摂れていますが、ビタミンBと Cだけは、タブレットで補うことにしました
問題はミネラルです
ほとんどの日本人は不足している
とまで言われると自信がありません
不足するミネラル！
タブレットで補ってみますね
今日の名曲シリーズ
ジェフ・ベックの「哀しみの恋人達」です
ほんとうに、ほんとうに、
大好きです
ありがとうございます
前回までの、YESとのつきあいも、半世紀になりますが、
ジェフ・ベックも、半世紀、同様です
小学生の時に、ビートルズの熱狂的なファンになったおかげで、
洋楽の、ロックの世界のドアが、パーっと開きました
とても幸せな世界でした
たかがロック、されどロック
「好きな音楽」って、幸せの素ですよね
^_^
みなさまは、どんな曲を、どれくらい長い間、聴かれていますか？
音楽って、いいですよね
台風、大丈夫でしょうか
お互い気をつけながら
今日もいい1日をお過ごしくださいね
