50代や60代だというのに、
小学生の時から始まる「大好きだった曲」の話ばかり、毎日、語り、
中学生から夢中になったmcSister、anan、肩パット服、など大昔のファッションを語り、
ついでに、思い出した家族の歴史までを語り出す
え？
そんな郷愁、ノスタルジアって、
もっと高齢になってからのもので、
「思い出話」ばかりしてると老け込みますよーーー
という声が聞こえてきそうな、このブログなんですが、
助っ人が現れました
「ブレイン・ルール」という本の著者、ジョン・メディナ博士です
このままでいいそうですなんですよ
むしろ、
ノスタルジア、郷愁こそが、「心を健康にする」「うつ病を寄せつけない」ということが、行動レベルにおいてだけでなく、
細胞レベル？分子レベル！で判明した？？？！！！という、
狐につままれたような話の始まり始まりです
^_^
レザースカートのマイルドな着方と、ハードな着方
今シーズンは、革とエコレザー（なんちゃってレザー）の当たり年でしたよね
買い込んだ方もいらっしゃいますか？
革のスカートって、難易度が高そうですが、
左のようにオールレザーにでもしなければ、
大丈夫ですよね
特にエコレザーは、真夏を除けば、
雨の日も水をはじくし、
汚れもはじくし、
外でのこぼれ易い食べ物（ハンバーガーとか？）にピッタリな、
拭けばオーケーという扱いやすい素材ですよね
ケチャップでも、ソースでも、なんでもこい！！！
^_^
革関係の服、大好きです
ビートルズ Maggie Mae レットイットビー
Maggie Mae (Remastered 2009) - YouTube
アルバム「Let It Be」の
7曲目です
まさに、ノスタルジアですよね
^_^
郷愁 (ノスタルジア)
この「ブレイン・ルール」という本の優れた点は、疑り深い研究者が認めた、科学に裏付けられたことが書いてあるところです
だから、
ちんぷんかんぷんな話も実に多い
でも、その脳科学者の、訳のわからない熱き説明を聞いた後に、出てくるアドバイスは、
なんというか、「信用」に足るんですよね
^_^
反対に、
私のようなオバちゃんが本を読んで、アドバイス部分だけを語っても、
きっと、みなさまは、マユツバーーと思われるだろうなと、想像します
ぜひ、原本をお読みください
ジョン・メディナ博士の「ブレイン・ルール」ですよ
さて、
「ノスタルジアにふけること」すなわち、「昔のことを思い出すこと」が、海馬や中脳を活性化し、「幸せホルモン」であるドーパミンを出すという、科学的見地からも大変有益な行動だというのは分かりましたが、
ノスタルジアって、
いつのことを思い出せばいいの？？？
そこが、肝心ですよね
最初の若返りの実験の話
覚えていらっしゃいますか？
それこそ、嘘だ！と叫びたくなる80歳前後のご老人の実験結果の話です
https://www.aiaoko.com/entry/b.r.joshou
あの実験では80歳前後のご老人が、20年前、すなわち60歳前後だったときのテレビ、音楽、映画、本、雑誌、スポーツといったものだけに囲まれる生活をおくってみたら、
脳が活性化したのみならず！
聴力も！
視力も！
体力も！
向上したんでしたよね？
魔法ですよ
そんなことで、
認知がよくなり、耳も、目も、体も、しっかりできるなら、
やらない理由がないじゃありませんか！
全国の、
全世界の、
介護にかかわる皆さまーーー！
それぞれの人の、
若い時の記憶「思い出」にひたれるようにするだけで
効果があるんですよーーーー！！！
絶叫ですね
20歳前後 (海外生活 )(女性はもっと若い時)
ずばり、
もっとも思い出すといい時期は、「20歳前後(15歳から25歳くらい)」だそうです
ずっと続けてきた、自分の認知症対策の「大好きだった曲」のリスト作りも、
「20歳前後」まで完了したばかりです
https://www.aiaoko.com/entry/personalsong1
え？
15歳から25歳くらいだけでなく、
「10歳から15歳まで」に大好きだった曲も集めてましたよね？？？
そうなんです、
「女性」の場合は、20歳前後より、もっと若い頃にピークが訪れるそうなんですよ
ふふふ、女性は男性に比べると早熟ですからね
^_^
いろんな研究の結果が、ありがたいです
さらに、
「異国への移住」というような、人生が激変する経験をした人は、その人生の過渡期の記憶！もなんですね
おおおおおーーー
実はね、アメリカやヨーロッパに長く住むようになって、
ロック好きの私が、なぜかミュージカルにはまってしまったんです
夫婦ともにどっぷりとハマったミュージカルの沼w
でもね、「20歳前後まで」という、それまでの研究結果の枠には入らないので、「大好きだった曲リスト」に入れなかったんです
いやいや！
まさに、「異国への移住というような人生が激変する過渡期」なんですよ、ミュージカルを観まくっていたのは
書きます、書きます、
大好きだったミュージカルの曲の数々
これから書かせていただきます
アンドルー・ロイド・ウェーバーですよーー
(中学生の時に映画館で観たミュージカル「ジーザスクライストスーパスター」についてだけは、前に熱く語らせていただきました)
^_^
ありがとうございます
またまた、「ノスタルジア」がいかに大切かを話すうちに、長くなってしまいました
懐古趣味なんて言葉もあるとおり、
昔を懐かしむ高齢者って、
あまりいいイメージがなかったじゃないですか
いや、いや、
いいんですよ！
昔を懐かしむことこそ、脳にいい！んです
さらに、体にもいい！んです
^_^
次回こそ、
仕事を辞めて、リタイアした場合でも、
病気になったり、
ボケたり、
亡くなったりしないように、
「ライフスタイル」を作る話をします
その名も、「ア・デイ・イン・ザ・ライフ」なんですよ
ビートルズ！ですよね
くすぐってくれますよね
さて、我が家の90代のじいちゃんと、認知症のばあちゃんの生活なんですが、
結構、いい線いってる部分もあるんです
次回の「ライフスタイル」から学んで、さらに、両親の生活も、よりよいものにしていきたいです
^_^
いくつになっても、イキイキと、幸せな気持ちで過ごしたいですよね
リタイアは、したいですか？
ノスタルジアは、お好きですか？
どんなライフスタイルをお持ちですか？
今日もいい1日をお過ごしくださいね
