体のマッサージ
前回は、「頭皮のマッサージ」の話でしたが、
頭皮と健康とファッション - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」
今回は、体の話です
自分で体のマッサージ(セルフマッサージ)は、されますか？
私は、運動は苦手ですが、自分でするマッサージは好きです
リラックスしますし、体が喜ぶのを感じます
心臓の遠くから中心へ
手足の先など、遠くから中心へと、
基本、優しく流すようにケアするだけです
すべりが良くなるように私はオイルを使うことが多いです
母は馬油の愛用者でしたが、
私はWELEDAが好きです
香りもいいので、癒されます
誕生日のプレゼントなどに貰うと嬉しいです
ない時には、ふつうのニベアなどで十分です
オリーブオイルを使う人もいるし、好みはそれぞれですよね
いずれにしても、
自分でする体のマッサージは、癒しであり、健康法でもあると感じています
柔軟体操的な動きになりますし、
結果、体がすべすべのピカピカだと心も喜びますよね
^_^
大切な人たちにマッサージをする
昨年逝った母は朝風呂が大好きでした
浴室に入るまでは大変でしたが、
入ってしまえば、
朝寝、朝酒、朝湯が大好きで〜♪♪
と、いつもご機嫌でした
お風呂につかりながら、足の指先から一本一本マッサージすると、
極楽、ごくらく〜♪
と、いつも言いました
父は男で、私は女ですから、
父のお風呂係は孫がしてくれます
でも、マッサージまでは頼めません
その子供の体調がとても悪い時、初めて足の指と足の裏のマッサージをしてみました
気持ちがいいと言って、ポロポロ涙が出ていました
よほど辛かったのだと思います
心の通うマッサージ、大切な方にいいかもしれません
今日の1曲(名曲100選より)
バッドフィンガーの「デイ・アフター・デイ」
切ない曲ですよね
その他の「名曲」は、コチラです
私にとっての「名曲」100選 - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」
ありがとうございます
ネイルに行くとかエステに行くとか、ほとんど縁のない人生です
^^;
それでも、時間に余裕があるときを見つけたら、
自分でネイルしたり、自分の体のマッサージくらいはできます
気持ちがいいです
おススメです
ただし、高血圧などご自分の身体の状態と相談しながらですよね
自分のことは、自分しか知らないですものね
みなさまも、マッサージはされますか？
お気に入りのオイルやクリームもありますか？
今日もいい1日をお過ごしくださいね
