あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

毎日「幸せな気持ち」になれる「音楽回想法」や「服の手放し」や「脳科学」のヒントです 認知症、障害、うつ、癌、介護といろいろあっても大丈夫♪ 自分自身と家族のために書いていますが、一緒に楽しんでいただけたら、とてもとても嬉しいです

セルフマッサージと健康とファッション

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体のマッサージ

前回は、「頭皮のマッサージ」の話でしたが、

頭皮と健康とファッション - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

今回は、体の話です

自分で体のマッサージ(セルフマッサージ)は、されますか?

私は、運動は苦手ですが、自分でするマッサージは好きです

リラックスしますし、体が喜ぶのを感じます

心臓の遠くから中心へ

手足の先など、遠くから中心へと、

基本、優しく流すようにケアするだけです

すべりが良くなるように私はオイルを使うことが多いです

母は馬油の愛用者でしたが、

私はWELEDAが好きです

香りもいいので、癒されます

誕生日のプレゼントなどに貰うと嬉しいです

ない時には、ふつうのニベアなどで十分です

オリーブオイルを使う人もいるし、好みはそれぞれですよね

いずれにしても、

自分でする体のマッサージは、癒しであり、健康法でもあると感じています

柔軟体操的な動きになりますし、

結果、体がすべすべのピカピカだと心も喜びますよね

^_^

大切な人たちにマッサージをする

昨年逝った母は朝風呂が大好きでした

浴室に入るまでは大変でしたが、

入ってしまえば、

朝寝、朝酒、朝湯が大好きで〜♪♪

と、いつもご機嫌でした

お風呂につかりながら、足の指先から一本一本マッサージすると、

極楽、ごくらく〜♪

と、いつも言いました

父は男で、私は女ですから、

父のお風呂係は孫がしてくれます

でも、マッサージまでは頼めません

その子供の体調がとても悪い時、初めて足の指と足の裏のマッサージをしてみました

気持ちがいいと言って、ポロポロ涙が出ていました

よほど辛かったのだと思います

心の通うマッサージ、大切な方にいいかもしれません

今日の1曲(名曲100選より)

バッドフィンガーの「デイ・アフター・デイ」

【Badfinger】バッドフィンガーの「デイ・アフター・デイ」Day After Day (1972)、ヴィグラスとオズボーンVigrass & Osborneの「秋はひとりぼっち」 - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

切ない曲ですよね

その他の「名曲」は、コチラです

私にとっての「名曲」100選 - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

ありがとうございます

ネイルに行くとかエステに行くとか、ほとんど縁のない人生です

^^;

それでも、時間に余裕があるときを見つけたら、

自分でネイルしたり、自分の体のマッサージくらいはできます

気持ちがいいです

おススメです

ただし、高血圧などご自分の身体の状態と相談しながらですよね

自分のことは、自分しか知らないですものね

みなさまも、マッサージはされますか?

お気に入りのオイルやクリームもありますか?

今日もいい1日をお過ごしくださいね