あい青子「音楽療法」「回想法」「手ばなし」で毎日幸せを感じる

毎日「幸せな気持ち」になれる「音楽回想法」や「服の手放し」や「脳科学」のヒントです 認知症、障害、うつ、癌、介護といろいろあっても大丈夫♪ 自分自身と家族のために書いていますが、一緒に楽しんでいただけたら、とてもとても嬉しいです

「いつも幸せを感じる人」になるたったひとつの条件?「いつか幸せになる」のではなく「信頼できる人」が1人そばにいてくれればいい毎日(「たくさんの悪い人間関係」はいらない)

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苦しい時にひとりでもいい「信頼できるひと」がそばにいるのが「幸せ」?

まずは、お聴きください

信頼できる人が、たった1人いてくれるだけでいいという曲です

youtu.be

ビートルズ解散後のポール・マッカートニーが

とても苦しい状況のなかで歌った心に響く曲ですね

小さなことに幸せを感じる?

幸せを感じる「種」は山のようにありますよね

天気がいいね

花がきれいだね

ワンちゃん猫ちゃんがふわふわだね

似合う服だね

美味しいね

居心地がいいね

大好きな曲だね

いい匂いだね

 

小さなことにも、喜び、楽しみって、

意外なほどたくさんありますよね

 

そんな小さな「喜び」を

毎日感じることができる「ご機嫌のいいヒト」でありたいと思います

病に倒れたときも、

最期の時も、

そうありたいなあと思います

 

我が家にはそれぞれ、

他の人が客観的に外から見たら

  • みじめ?
  • 悲しい?
  • 怒り?
  • プライドが傷つく?
  • 不安?
  • 恐い?

そんな風に「不幸」のレッテルを貼られてしまうような立場だった面々が集まっています

けれど、

もちろん辛い時、不便な時はあるけれど、「不幸」だと感じることは多分ありません

幸せか不幸せか?と訊かれたならば、

全員が、即答で「幸せ」と答えると思います

おめでたいでしょうか?

「幸せとは?」ハーバード大学75年700人の追跡調査

ハーバード大学が長期にわたって行った大規模な調査の「結果」です

幸せとは何なのか?

どうすれば幸せになれるのか?

まずはご覧くださいね

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【ハーバード大学75年の追跡調査「人間の幸福と健康」を高めるたった1つの方法】幸福と健康を高めるものは「よい人間関係」!成人発達研究700人を75年間追跡の重い「結論」 - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

「幸せになる」ではなく「幸せを感じる」

「幸せになる」という言葉は曖昧です

幸せという状態が定義されていません

ハーバード大学の75年にも及ぶ700人以上の人の追跡調査では、

  • お金や年収
  • 学歴
  • 仕事(職業)
  • 健康

というような、「幸せになりたい」という時に、目標にされがちな項目は、

すべて「幸せな気持ち」とは関係がないことが結論づけられています

え?!?!

そうなの???

では、

何が必要なのか???

ここからですよね

たったひとつ必要なものは「信頼できる人」がそばにいること(良い人間関係) だけ

  • 「信頼できるひと」は、配偶者や恋人や友人である必要もありません
  • 「信頼できる人」は、たった1人でもいいのです
  • そして、たくさんの「悪い(イヤな)人間関係」を持つくらいなら、孤独のほうがいいと結論づけられています

この意味は重いです

  • 幸せにたったひとつ必要なことは「信頼できる人」がそばにいること

すごいです

皆様は、どう感じられますか?

幸せの輪

ひとりでも多くの方が、毎日、

小さな喜びや楽しみを感じあえるような

そんな「幸せの輪」ができると嬉しいですよね

「信頼できる人」が、ひとりでも、そばにいてくれたなら、

安心して、

心おだやかに暮らせると思います

幸せを感じる力(チカラ)をもつ人になりたい(更新)

たくさんのヒントが身近な記事にもありました

ひとつひとつに

「これなら出来るかも?」というものがありました

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誰かに幸せにしてもらうのではなく、

自分で幸せを感じる人になりたい

毎日、幸せを感じたい

そう思います

ありがとうございます

マウンティングの多い

人との比較ばかりの

過酷な時代を生きている私たちですよね

 

勝ち負けを指標にしていたなら

どんな人も

幸せを感じることなどできないと思います

常に勝ち続けなければいけないプレッシャー

人との比較がもたらす不幸

 

そんな「みじめで、悲しく、イライラし、不安になる輪」を抜けて

心温かく、笑顔と、優しさにつつまれた

「良い人間関係の輪」のなかで、生きていきたいと思います

そんな「お仲間」でいてくださることに感謝です

ポール・マッカートニーの曲についてはコチラとなります

ほんとうにいい曲ですよね

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今日もいい1日をお過ごしくださいね