こんなブログです
①毎日幸せを感じる
ヒントはコチラです
私の場合は
「ブログで感謝の気持ちを毎日書く」（ありがとう！笑顔）
「ブログで大好きな曲を毎日聴く」（ありのままの自分！経験・体験の記憶・回想）
「物を手ばなしてシンプルな生活」（まあ、いいか！大丈夫｝
この３つで幸せを感じます
ずっと考え続けてきて、家族で試してもきた『幸せを感じる「方法」を書くこと』自体が喜びであり夢だったので
このブログという場で自分の「夢」を叶えられていることに感謝です
詳しくはコチラもお読みいただけると嬉しいです
②音楽療法
ヒントはコチラです
私の場合は
「毎日ブログで"大好きだった曲"について書きながら聴く」ことで
想像以上の喜びを得ることが出来ました
つらい日々にも「大好きだった曲」は効果があります
ぜひ！それぞれのかたの「それぞれの大好きだった曲」をお試しくださいね
詳しくはコチラです
③回想法
ヒントはコチラです
私の場合は
「大好きだった曲」
「大好きだった映画」
「大好きだった旅」
こういうことから「過去のしあわせな記憶」があふれ出してきます
ことに
「大好きだった曲」はお勧めです！
詳しくはコチラもどうぞ
④手ばなし
ヒントはコチラです
私の場合は
「たくさんのもの」に囲まれて生活していました
衣食住の
ファッションが好き
たべることが好き
インテリアが好き
これが高じて、どんだけ物を増やしたことでしょう
「ほんとうに必要なもの」と「ほんとうに大好きなもの」だけを残し
あとは手ばなすことにしました
なんて気持ちのいい毎日！
なんて幸せな毎日！
手ばなしは少しづつでもいいので
おすすめします
今ここです
エビデンス
コチラの記事もどうぞ
ありがとうございます
具体的なことは
ブログのあちこちに書いてあります
もしも、ご興味があれば
「カテゴリー」からお好きなものを読んでいただけたら
とても嬉しいです
難しい病気になり「余命？」を生きていますが
不幸とは感じません
むしろ幸せを毎日感じています
「ブログ」のおかげだなあ
「たいせつな人たち」のおかげだなあと
日々、感謝しています
みなさまも、よかったら、ぜひ！
強力おすすめですよ
＼(^o^)／
それでは
今日もいい一日をお過ごしくださいね
「幸せ」とは何なのか？
幸せを感じる「物を手ばなした」生活の一つのヒント
「回想法」を家で手軽にやってみる
「音楽療法」「回想法」のヒントとしてのブログ
ひとりであっても「大好きだった曲」「映画」「写真」「趣味」その他たくさんのヒントをつかって
過去の「思い出」とともに「幸せな気持ち」になることができます
現に、この「ブログ」を書いていることが
私自身にとっては「音楽療法」であり「回想法」となっています
さらに「回想法」は、ひとりではなく複数の人たちで行うことも出来ます
上記NHKより
回想法は、高齢者が思い出をふりかえり、仲間や聴き手と分かち合うことで、喜びや満足感を感じ、かけがえのない自分を再評価し、孤独感をやわらげる方法です
まさにです
ブログという「誰も」が「いつ」でも「緩く」つながれる「場所」で
誰かの語りという「ヒント」をもとに
それぞれが「思い出」を沸き上がらせ
それを共有することができる
そんな空間がひろがっていくことが
私の「夢」です
幸せを感じる「お仲間」が増えますように
引き寄せという言葉もありますが
悪口や愚痴には「同じようなことごと」が集まってきますよね
嬉しいこと楽しいこと懐かしいことを話すと、やはり「同じようなことごと」が集まってきます
不思議ですよね
ヒントはたくさんあります
いろいろ試してみて
毎日を「幸せな気持ち」で生きたい！
辛いこともたくさんある人生だからこそ、自分で「幸せを感じるひと」になりたい
そんな「ブログ」をこうして読んでいただき
ありがとうございます
「お仲間」がどんどん増えていったなら嬉しいです
今日も早朝からセミが鳴き、鳥たちがさえずり、空の雲はゆっくりと流れていきます
木々の葉が風に揺れています
しあわせは「ここ」にありますよね
^^
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